СКАЧАТЬ:

программа аттестации ФТСКР-1.06.2023-кю

10 КЮ БЕЛЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан
2. Назад (без поворота) ои-тски-чудан
3. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд аге-уке
4. Назад (без поворота) аге-уке
5. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд сото-удэ-уке
6. Назад (без поворота) сото-удэ-уке
7. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд гедан-барай
8. Назад (без поворота) гедан-барай
9. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Вперед мае-гери.
10. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

9 КЮ БЕЛЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан
2. Назад (без поворота) ои-тски-чудан
3. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд аге-уке
4. Назад (без поворота) аге-уке
5. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд сото-удэ-уке
6. Назад (без поворота) сото-удэ-уке
7. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд гедан-барай
8. Назад (без поворота) гедан-барай
9. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Вперед мае-гери.
10. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КУМИТЭ: Гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан. ои-тски- гедан.

8 КЮ ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. 1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан
2. Назад (без поворота) ои-тски-чудан
3. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд аге-уке
4. Назад (без поворота) аге-уке
5. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд сото-удэ-уке
6. Назад (без поворота) сото-удэ-уке
7. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд учи-удэ-уке
8. Назад (без поворота) учи-удэ-уке
9. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд гедан-барай
10. Назад (без поворота) гедан-барай
11. Кокуцу дати камаэ. Сюто-уке
12. Назад (без поворота) сюто-уке
13. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Вперед мае-гери.
14. Разворот. Назад мае-гери.
15. Разворот. Киба дати (руки в стороны вниз) Йоко-гери
16. Назад Йоко-гери другой ногой
17. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КАТА: ХЭЙАН- ШОДАН

КУМИТЭ: гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, ои-тски-гедан.

7 КЮ ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан.
2. Разворот. Аге-уке.
3. Разворот. Вперёд аге-уке, гьяку-тски.
4. Разворот. Сото-удэ-уке.
5. Разворот. Вперед сото-удэ-уке, гьяку-тски.
6. Разворот. Учи-удэ-уке.
7. Разворот. Вперед учи-удэ-уке, гьяку-тски.
8. Разворот. Гедан-барай
9. Разворот. Вперед гедан-барай, гьяку-тски.
10. Разворот. Кокуцу дати. Сюто-уке
11. Разворот. Вперед кокуцу дати, сюто-уке, дзенкуцу дачи, нукитэ.
12. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Мае-гери.
13. Разворот. Вперед киба дати (руки в стороны вниз) Йоко-гери
14. Назад Йоко-гери другой ногой
15. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КАТА: ХЭЙАН- ШОДАН, ХЭЙАН- НИДАН

КУМИТЭ:

гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, ои-тски-гедан.

6 КЮ ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан.
2. Разворот. Аге-уке.
3. Разворот. Вперёд аге-уке, гьяку-тски.
4. Разворот. Сото-удэ-уке.
5. Разворот. Вперед сото-удэ-уке, гьяку-тски.
6. Разворот. Учи-удэ-уке.
7. Разворот. Вперед учи-удэ-уке, гьяку-тски.
8. Разворот. Гедан-барай
9. Разворот. Вперед гедан-барай, гьяку-тски.
10. Разворот. Кокуцу дати. Сюто-уке
11. Разворот. Вперед кокуцу дати, сюто-уке, дзенкуцу дачи, нукитэ.
12. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Мае-гери.
13. Разворот. Вперед Дзенкуцу дати мае-гери, ои-тски-чудан.
14. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Маваси-гери.
15. Разворот. Вперед дзенкуцу дати (руки в положение гьяку-тски), сзади стоящей ногой маваси-гери, гьяку-тски.
16. Разворот. Киба дати (руки в стороны вниз) Йоко-гери
17. Вперед Йоко-гери другой ногой
18. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КАТА: ХЭЙАН- ШОДАН, ХЭЙАН- САНДАН

КУМИТЭ:

Гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, ои-тски-гедан.

Кихон-ипон-кумитэ. Атаки: ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, мае-гери-чудан.

5 КЮ СИНИЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан.
2. Разворот. Аге-уке.
3. Разворот. Вперёд аге-уке, гьяку-тски.
4. Разворот. Сото-удэ-уке.
5. Разворот. Вперед сото-удэ-уке, гьяку-тски.
6. Разворот. Учи-удэ-уке.
7. Разворот. Вперед учи-удэ-уке, гьяку-тски.
8. Разворот. Гедан-барай
9. Разворот. Вперед гедан-барай, гьяку-тски.
10. Разворот. Кокуцу дати. Сюто-уке
11. Разворот. Вперед кокуцу дати, сюто-уке, дзенкуцу дачи, нукитэ.
12. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Мае-гери.
13. Разворот. Вперед Дзенкуцу дати мае-гери, ои-тски-чудан.
14. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Маваси-гери.
15. Разворот. Вперед дзенкуцу дати (руки в положение гьяку-тски), сзади стоящей ногой маваси-гери, гьяку-тски.
16. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз) Йоко-гери
17. Разворот. Вперед дзенкуцу дати (руки в положение гьяку-тски), сзади стоящей ногой йоко-гери, гьяку-тски.

19. Разворот. Киба дати (руки в стороны вниз) Йоко гери кеаге
20. Вперед Йоко гэри кэкоми другой ногой
21. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КАТА: ХЭЙАН- ШОДАН, ХЭЙАН- ЙОНДАН

КУМИТЭ:

Гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, ои-тски-гедан.

Кихон-ипон-кумитэ. Атаки: ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, мае-гери-чудан, Маваси гэри.

4 КЮ СИНИЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Гедан-барай камаэ (дзенкуцу дати). Вперёд ои-тски-чудан.
2. Разворот. Аге-уке.
3. Разворот. Вперёд аге-уке, гьяку-тски.
4. Разворот. Сото-удэ-уке.
5. Разворот. Вперед сото-удэ-уке, гьяку-тски.
6. Разворот. Учи-удэ-уке.
7. Разворот. Вперед учи-удэ-уке, гьяку-тски.
8. Разворот. Гедан-барай
9. Разворот. Вперед гедан-барай, гьяку-тски.
10. Разворот. Кокуцу дати. Сюто-уке
11. Разворот. Вперед кокуцу дати, сюто-уке, дзенкуцу дачи, нукитэ.
12. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Мае-гери.
13. Разворот. Вперед Дзенкуцу дати мае-гери, ои-тски-чудан.
14. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз). Маваси-гери.
15. Разворот. Вперед дзенкуцу дати (руки в положение гьяку-тски), сзади стоящей ногой маваси-гери, гьяку-тски.
16. Разворот. Дзенкуцу дати (руки в стороны вниз) Йоко-гери
17. Разворот. Вперед дзенкуцу дати (руки в положение гьяку-тски), сзади стоящей ногой йоко-гери, гьяку-тски.
18. Разворот. Киба дати (руки в стороны вниз) Йоко гери кеаге
19. Вперед Йоко гэри кэкоми другой ногой
20. Разворот. Шизентай. Тски на месте 5 раз

КАТА: ХЭЙАН- ШОДАН, ХЭЙАН- ГОДАН

КУМИТЭ:

Гохон-кумитэ. Атаки (по пять раз): ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, ои-тски-гедан.

Кихон-ипон-кумитэ. Атаки: ои-тски-дзёдан, ои-тски-чудан, мае-гери-чудан. Маваси гэри.

3 КЮ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Наступление Ой цуки (ДЗ), маватэ,
2. Наступление Агэ укэ, маватэ,
3. Наступление Агэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
4. Наступление Гэдан барай, маватэ,
5. Наступление Гэдан барай, Гяку цуки (ДЗ), маватэ, 
6. Наступление Ути удэ укэ, маватэ,
7. Наступление Ути удэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
8. Наступление Сото удэ укэ, маватэ,
9. Наступление Сото удэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
10. Наступление Сюто укэ (КК), маватэ,
11. Наступление Сюто укэ (КК), гьяку нукитэ, маватэ,
12. Наступление Маэ гэри (ДЗ) (руки в сторону), маватэ,
13. Наступление Маэ гэри, Ой цуки (ДЗ), маватэ,
14. Наступление Маваси гэри (ДЗ) (руки в сторону), маватэ,
15. Наступление Маваси гэри, Гяку цки (ДЗ), маватэ,
16. Наступление Йоко гэри кэкоми (ДЗ), (руки в сторону), маватэ,
17. Наступление Йоко гэри кэкоми, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
18. Разворот. Киба дати (КБ) Йоко гери кеаге, маватэ,
19. Перемещение Йоко гэри кэкоми (КБ), маватэ,
20. Наступление Усиро гэри (ДЗ)
21. Шизентай, 10 раз чоку-цки

КАТА:

Тэкки –шодан, хэйан Шодан-обязательное ката

Хэйан 2-5 (по выбору комиссии)

КУМИТЭ:

КИХОН  ИППОН КУМИТЭ (Ой цуки дзёдан, Ой цуки тюдан, Маэ гэри, Йоко гэри, Маваси гэри).

Обязательное гохон-кумитэ

2 КЮ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

КИХОН:

1. Наступление Ой цуки (ДЗ), маватэ,
2. Наступление Агэ укэ, маватэ,
3. Наступление Агэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
4. Наступление Гэдан барай, маватэ,
5. Наступление Гэдан барай, Гяку цуки (ДЗ), маватэ, 
6. Наступление Ути удэ укэ, маватэ,
7. Наступление Ути удэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
8. Наступление Сото удэ укэ, маватэ,
9. Наступление Сото удэ укэ, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
10. Наступление Сюто укэ (КК), маватэ,
11. Наступление Сюто укэ (КК), гьяку нукитэ, маватэ,
12. Наступление Маэ гэри (ДЗ) (руки в сторону), маватэ,
13. Наступление Маэ гэри, Ой цуки (ДЗ), маватэ,
14. Наступление Маваси гэри (ДЗ) (руки в сторону), маватэ,
15. Наступление Маваси гэри, Гяку цки (ДЗ), маватэ,
16. Наступление Йоко гэри кэкоми (ДЗ), (руки в сторону), маватэ,
17. Наступление Йоко гэри кэкоми, Гяку цуки (ДЗ), маватэ,
18. Разворот. Киба дати (КБ) Йоко гери кеаге, маватэ,
19. Перемещение Йоко гэри кэкоми (КБ), маватэ,
20. Наступление Усиро гэри (ДЗ)
21. Шизентай, 10 раз чоку-цки

КАТА:

Басай Дай, Канку Дай, Эмпи, Дзион, по выбору экзаменующегося

Хэйан 1-5, Тэкки Шодан (по выбору комиссии)

КУМИТЭ:

ДЗЮ ИППОН КУМИТЭ (Ой цуки дзёдан, Ой цуки тюдан, Кидзами цуки, Гяку цуки, Маэ гэри, Йоко гэри, Маваси гэри, Усиро гэри)

или КИХОН ИППОН КУМИТЭ (Ой цуки дзёдан, Ой цуки тюдан, Маэ гэри, Йоко гэри, Маваси гэри).

Обязательное гохон-кумитэ